Acompanhamento Nutricional

Escolha o plano mais adequado para o seu momento.

Conheça as opções de acompanhamento e inicie uma jornada de cuidado com escuta, estratégia e orientação prática para a sua saúde.
2 meses de suporte

Programa Reset

Ideal para quem deseja uma reorganização inicial, precisa de um direcionamento objetivo ou quer atualizar a alimentação com base em nova rotina ou exames.
Para quem é indicado

Quer começar com um acompanhamento mais objetivo.

Precisa organizar alimentação, rotina e suplementos.

Tem exames recentes e quer entender os resultados.

Quer ajustar hábitos sem um processo longo.

Precisa de suporte inicial para energia, digestão ou sintomas hormonais.

Está retomando o cuidado após um tempo sem acompanhamento.

O que inclui

1 consulta online ao vivo via Google Meet (90-120 min).

1 mini sessão para dúvidas e ajustes.

Questionário no ponto médio (aprox. 5 semanas).

Suporte por e-mail e WhatsApp por 8 semanas.

Plano nutricional e lista de compras.

Sugestões de suplementação e estilo de vida.

Escolher Reset
4 a 6 meses de suporte

Programa Radiante

Perfeito para quem já tem bons hábitos, mas precisa de acompanhamento para testar estratégias, acompanhar respostas do corpo e fazer ajustes com consistência.
Para quem é indicado

Já tem uma rotina organizada, mas algo ainda não encaixa.

Precisa de acompanhamento para sustentar mudanças.

Quer melhorar energia, digestão, sono ou composição corporal.

Busca um plano alimentar estratégico, mas possível.

Quer acompanhamento com ajustes progressivos.

Precisa de suporte para sair do “sei o que fazer, mas não consigo manter”.

O que inclui

1 consulta inicial online ao vivo (90-120 min).

2 mini sessões de acompanhamento (45 min cada).

Suporte por e-mail e WhatsApp durante o programa.

Plano nutricional, lista de compras e suplementação.

Recomendações de hábitos e estilo de vida.

Ajustes conforme evolução, sintomas e resposta.

Escolher Radiante
6 a 8 meses de suporte

Programa Revitalização

O programa mais completo. Pensado para quem deseja uma transformação profunda, com acompanhamento de longo prazo, ajustes contínuos e uma visão integral do corpo.
Para quem é indicado

Quer uma jornada completa e transformadora.

Tem sintomas persistentes ou várias queixas simultâneas.

Precisa de ajustes contínuos ao longo dos meses.

Quer melhorar metabolismo, energia, intestino e sono.

Busca suporte próximo para criar hábitos sustentáveis.

Sente que estratégias pontuais não são suficientes.

Quer entender o corpo com mais profundidade.

O que inclui

1 consulta inicial online ao vivo (90-120 min).

3 mini sessões de acompanhamento (45 min cada).

Suporte por e-mail e WhatsApp durante o programa.

Plano nutricional, lista de compras e suplementação.

Recomendações de hábitos, sono e biohacking.

Ajustes contínuos conforme evolução e exames.

Estratégias para energia, digestão e performance.

Escolher Revitalização
Pré-concepção, gestação e pós-parto

Programa Pré-Natal

Acompanhamento dedicado para mulheres antes, durante e após a gravidez. Ideal para otimizar exames, apoiar fertilidade, controlar glicemia e atravessar a gestação com segurança.
Para quem é indicado

Está se preparando para engravidar.

Está tentando naturalmente ou passando por FIV.

Está gestante e quer acompanhamento por trimestre.

Teve diabetes gestacional ou precisa de controle glicêmico.

Tem dúvidas sobre suplementação na gestação.

Quer cuidar do ganho de peso com segurança.

Deseja melhorar digestão e energia na gestação.

Quer suporte no pós-parto e recuperação materna.

O que inclui

4 sessões online ao vivo (Consulta inicial + acompanhamentos).

Uma sessão por fase (pré-concepção, trimestres, pós-parto).

Suporte por e-mail e WhatsApp durante o programa.

Revisão contínua de exames laboratoriais.

Plano nutricional, lista de compras e suplementação.

Estratégias para fertilidade, gestação e recuperação.

Escolher Pré-Natal
Orientação personalizada

Não sabe qual plano escolher?

Se você está em dúvida sobre qual programa atende melhor às suas necessidades, preencha um breve questionário sobre seu objetivo e sintomas. A Fernanda avaliará suas respostas e orientará manualmente qual plano faz mais sentido para você.
Não sei qual plano escolher
Dúvidas Frequentes

Perguntas sobre os acompanhamentos

Não é obrigatório, mas exames recentes dos últimos 6 meses ajudam muito na avaliação funcional e integrativa. Se você não tiver, podemos conversar sobre quais exames fazem sentido para o seu caso.
Sim. As consultas são online via Google Meet.
As dúvidas durante o acompanhamento podem ser enviadas por e-mail ou WhatsApp, com resposta em até 48 a 72 horas.
Quando necessário, sim. As sugestões são feitas de acordo com sintomas, exames, rotina, fase de vida e objetivos.
O ideal é escolher um dos programas, porque a estratégia nutricional costuma precisar de ajustes conforme o corpo responde. O Reset é a opção mais objetiva e de menor duração.
Para melhor aproveitamento, o questionário, exames e materiais devem ser enviados com pelo menos 48 horas de antecedência. Caso contrário, pode ser necessário remarcar.