Mingau de Maçã e Canela Assado

English Version bellow! Eu gosto especialmente de preparar essa receita na semana que antecede a menstruação. Ela entra fácil naquela categoria de comfort food: quentinha, docinha, aconchegante… E sustenta! E ao mesmo tempo bem equilibrada em macronutrientes, com carboidratos ricos em fibras, uma quantidade interessante de proteína e um pouco de gordura boa. Isso ajuda […]

FOOD PREP PARA INICIANTES

Você se sente frustrada/perdida na cozinha? Ou perde muito tempo e $ com comida pronta ou coisas que estragam? Já me senti MUITO assim. Quando me mudei para a California (há 6 anos atrás) eu não sabia fazer quase nada! Comecei a ter que me virar e fazer food prep porque não queria ficar comendo […]