Cacau & Tahini Smoothie
English version? Click here! Essa é mais uma entre as minhas receitas favoritas. A combinação do leite de coco com o cacau é ótima para o dia que a formiguinha está atacada. Essa receita é uma delícia e oferece uma boa dose de antioxidante e satisfaz a vontade do doce com equilíbrio, sem causar picos de […]
Coconut & Blueberry Smoothie with Bee Pollen | Smoothie de Coco e Mirtilos com Granulados de Pólen de Abelha
English version? Click here! Essa receita vem com um ingrediente que gosto muito: esses granulados amarelos (pólen) são considerados superfoods por carregarem muitos nutrientes em pequenas quantidades. Fonte de aminoácidos, antioxidantes, ácidos graxos essenciais, vitaminas e minerais! Pode ser interessante para TPM, saúde hepática, alergias, performance esportiva e anti-aging. Quem for alérgico a pólen pode ter […]
Goat Yogurt and Strawberry Smoothie | Smoothie de Iogurte de Cabra e Morango
English version? Click here! Essa receita é uma delicia e foge um pouco das minhas receitas tradicionais com leite de coco e/ou amêndoas. O leite de cabra pode ser uma boa opção se você tem dificuldade para digerir leite e derivados de vaca. Os produtos derivados de cabra podem ser mais leves na nossa digestão, têm […]
Açaí Coconut & Cocoa Smoothie
English version? Click here! Essa receita combina meus ingredientes prediletos e tem um sabor incrível. Adoro smoothies porque consigo reunir gorduras do bem, proteínas, antixoxidantes, enzimas e fibras naturais de frutas e verduras. Gosto muito de compartilhar as inúmeras possibilidades que temos para preparar receitas maravilhosas e super nutritivas à partir de ingredientes de qualidade. […]
Avocado Ginger Smoothie | Smoothie de Gengibre e Abacate
English version? Click here! Adoro essa receita de Smoothie, super refrescante e com uma cor ótima! Além de conter diversos nutrientes é super prática e versátil para ser feita. Gosto de variar bastante os ingredientes que escolho, aqui você pode ver os que nunca ficam de fora dos meus smoothies. Outra maneira de inovar é […]
Low Carb Lime Green Smoothie
English version? Click here! Não é novidade que amo smoothies e estou sempre testando receitas novas. Essa receita sustenta bastante por ser rica em fibras, gorduras e proteínas vegetais. Um segredo bem importante para dar o sabor especial é incluir um pedaço de limão com a casca, fica uma delícia! Acho bem legal investir em […]
You Are Beautiful Smoothie
English version? Click “continue reading” then here! Esse smoothie fez tanto sucesso no Instagram, que resolvi compartilhar não só com os meus clientes, mas com todos os meus leitores e seguidores também! Ao invés de colocar o nome Beauty Smoothie ou Smoothie da Beleza no blog, resolvi colocar “You are Beautiful Smoothie” ou “Smoothie Você […]
Cauliflower Super Smoothie • Super Smoothie de Couve Flor
English version? Click “continue reading” then here! Couve flor. Smoothie. Como assim? Como eu falei no meu Instagram, parece loucura misturar couve flor em uma mistura doce, mas que tal dar uma ousada e quebrar alguns padrões na cozinha? Eu tinha arroz de couve flor no meu freezer (que nada mais é do que a couve […]
Homemade Acai 101 • Como fazer Açaí em casa!
English version? Click “continue reading” then here! Açaí bowl é um dos meus cafés da manhã preferidos, faça chuva, faça sol. São raros os dias que não acordo e preparo um açaí, seja em smoothies ou em bowls. Tenho algumas receitas no meu Instagram e se quiserem algumas ideias procurem por #femellosmoothies! Aqui em casa compramos […]
Super Post Workout Smoothie
English version? Click here! Esse é um dos smoothies que mais gosto de fazer quando volto dos meus treinos. Além de parecer um “milkshake” de tão gostoso, misturei basicamente tudo que precisamos quando buscamos mais performance, menos fadiga e disposição para o resto do dia. Muitas pessoas não sabem, mas quando praticamos algum exercício físico, […]