Blueberry & Almond Smoothie | Smoothie de Mirtilo e Amêndoa

English version? Click here!  Semana terminando a todo vapor! Smoothie sempre me salva nesses dias corridos.  Acaba sendo aquele momento delicioso, que vou curtindo cada colherada e para mim smoothies são meus sorvetes diários! Nem sempre conseguimos equilibrar o trabalho e o descanso, isso venho aprendendo com o tempo e já achei algumas boas alternativas, […]

Avocado, Banana and Lime Smoothie | Smoothie de Avocado, Banana e Limão

English version? Click here!  Preparar um delicioso smoothie a qualquer hora do dia é sempre uma boa opção, principalmente se quiser fazer algo mais rápido e com muita densidade nutricional! Famoso on-the-go!! Além do sabor delicioso que posso adaptar de acordo com o meu paladar do dia, consigo incluir diversos nutrientes em uma única preparação. […]

Chocolate Banana Smoothie with Cereal | Smoothie de Chocolate e Banana com Cereal

English version? Click here!  Uma receita cheia de sabor e que remete a minha infância! Que criança que não gosta de um cereal crocante? Eu sempre amei e continuarei amando! O segredo está na hora de escolher a melhor opção. Existem opções bacanas onde os primeiros dois ingredientes são integrais (a lista de ingredientes vai por […]

Vegan Queso

Adoro como podemos criar receitas com ingredientes incríveis que nunca imaginamos combinar! Essa receita vai te impressionar no sabor, textura e realmente te lembrar do sabor daquele queijo cremoso de comida mexicana. Eu adoro quando receitas com ingredientes vegetais ficam tão boas quanto a receita original! Mesmo não sendo vegetariana, me alimento primordialmente de alimentos […]

Guia de Pudim de Chia | Chia Pudding Guide

English version? Click here! Adoro fazer pudim de chia por ser uma bela fonte proteica para incluir em receitas e pela habilidade de engrossar e formar gel que ela tem! A chia é rica em fibras solúveis que ajudam MUITO na saúde intestinal, fonte de ômega 3 (importante anti-inflamatório natural para nosso corpo), cálcio, antioxidantes, além […]

3 Ingredients Iron Skillet Brownie

English version? Click here!  Sabe uma receita que enche nossos olhos e preenche nossa alma?! É essa! Costumo fazer essa receita com frequência aqui em casa, além de ser muito prática é uma ótima opção para os dias onde tudo que queremos é um docinho. Minha estratégia para estes dias é a seguinte: escutar e […]

Green Tahini Smoothie

English version? Click here!  Essa receita é uma das minhas queridinhas! É realmente incrível a quantidade de ingredientes que conseguimos adicionar no smoothie e ainda assim conseguir uma preparação saborosa e com uma aparência deliciosa! Aqui criei um guia para orientar aqueles que estão começando a se aventurar nesse mundo dos smoothies. Vale muito a […]

Bulletproof Matcha Latte

English version? Click here!  Eu não abro mão do meu ritual matinal e isso quer dizer que gosto de começar meu dia com uma bebida quente! Para os dias que não quero tomar café esse Matcha vai super bem, essa receita pode ser uma ótima opção para os que estão evitando ou tentando reduzir o […]

Café Elevado

English version? Click here!  Eu adoro essa receita, principalmente quando estou inspirada para elevar o meu café no sentido de energia!  Aqui em casa o ritual do café é levado a serio. Compramos sempre café orgânico e “fair trade”, que é um certificado aqui nos Estados Unidos que garante que os funcionários envolvidos na produção […]