Mingau de Maçã e Canela Assado

English Version bellow! Eu gosto especialmente de preparar essa receita na semana que antecede a menstruação. Ela entra fácil naquela categoria de comfort food: quentinha, docinha, aconchegante… E sustenta! E ao mesmo tempo bem equilibrada em macronutrientes, com carboidratos ricos em fibras, uma quantidade interessante de proteína e um pouco de gordura boa. Isso ajuda […]

Vanilla Muffin | Muffin de Baunilha

English version? Click here! Receita simples e boa que serve como um lanchinho para nós ou para os pequenos! Essa receita vegana funciona quase como um coringa e você pode adaptá-la de acordo com o seu gosto com muita facilidade. Não costumo usar proteína em pó para bolos ou muffins, mas pode ser uma alternativa […]

Dark Chocolate Hummus | Homus de Chocolate

Essa receita tem como base grão-de-bico e o resultado lembra muito uma pasta de chocolate, tipo consistência de Nutella mesmo. Pode também ser usada como uma pasta para comer com frutas ou passar em uma torrada! Inovar na cozinhar é sem dúvidas um dos meus passatempos prediletos. Uma alimentação saudável não tem nada a ver […]