5 Shots Saudáveis | 5 Healthy Shots

English version? Click here!  Hora de acordar é sempre aquele caminho da cama quentinha até o café. E é entre a cama e o café que os shots ou tônicos digestivos podem entrar! Sabe como prezo uma rotina de hábitos ou rituais na semana, principalmente os que remetem a ter uma alimentação mais equilibrada e […]

5 Vegan Salad Bowls

English version? Click here!  Resolvi reunir alguns bowls do meu dia a dia para dar algumas ideias de possíveis combinações que podemos fazer para deixar nossas refeições ricas e saborosas, mesmo sem produtos de origem animal. Não precisa ser vegano ou vegetariano para fazer uma refeição sem carne ou sem produtos de origem animal, mas é […]

Green Tahini Smoothie

English version? Click here!  Essa receita é uma das minhas queridinhas! É realmente incrível a quantidade de ingredientes que conseguimos adicionar no smoothie e ainda assim conseguir uma preparação saborosa e com uma aparência deliciosa! Aqui criei um guia para orientar aqueles que estão começando a se aventurar nesse mundo dos smoothies. Vale muito a […]

Cinnamon Sweet Potato Bread | Pão de Canela e Batata Doce

English version? Click here!  Poucas coisas trazem tanto conforto como um pãozinho quente, principalmente quando é feito em casa e repleto de ingredientes de qualidade! Eu sempre tenho algumas opções no meu freezer e acho muito prático apenas esquentá-los antes de consumir. São estes pequenos detalhes que nos ajudam a seguir o planejado de maneira […]

Homus • Hummus

English version? Click here!  Essa receita é uma excelente opção para se ter na geladeira e é praticamente um coringa, vai bem com tudo! Funciona super bem como uma pastinha para passar em pães, pode ser colocada em wraps, ser servida acompanhada de palitinhos de cenoura e pepino ou até mesmo adicionada em bowls de […]

Tahini Brownies

English version? Click here!  Aproveitei as festas de final de ano para testar novas receitas e esta sem dúvidas vale a pena ser compartilhada! Fez o maior sucesso aqui em casa e entre meus convidados! É possível fazer escolhas saudáveis até na hora de preparar uma sobremesa, aliás , principalmente nessa hora! Essa receita por […]

Raw Spirulina & Lime Squares

English version? Click here!  Esses quadradinhos proteicos são super nutritivos e repletos de gorduras do bem para garantir aquela saciedade boa! Sem falar na Spirulina, uma alga super poderosa que já expliquei os benefícios aqui e traz uma cor linda para receitas. A combinação proteica vem de hemp seeds, amêndoas e sementes de abóbora, todas são excelentes […]

Mango & Lemon Turmeric Smoothie • Smoothie de Cúrcuma, Manga e Limão Siciliano

English version? Click here!  Essa receita ficou maravilhosa!! Não tenho muito o hábito de comer manga hoje em dia, mas quando criança comia muito na minha fazenda. Na verdade eu resgatei a manga quando estava elaborando algumas receitas para um menu de uma consultoria que estava fazendo no Brasil. Comecei a pensar nas frutas que […]

Bulletproof Matcha Latte

English version? Click here!  Eu não abro mão do meu ritual matinal e isso quer dizer que gosto de começar meu dia com uma bebida quente! Para os dias que não quero tomar café esse Matcha vai super bem, essa receita pode ser uma ótima opção para os que estão evitando ou tentando reduzir o […]